Фитнес в домашних условиях
С чего начать?
Укрепляющие процедуры
Упражнения
Домашние тренажеры
Сам себе косметолог
Карта сайта

Фитнес и дети

Рубрика: Фитнес с чего начать
При наше темпе жизни очень трудно найти время для занятий спортом. Но, сделайте усилие, выделите полчаса, и со всей семьей займитесь самыми элементарными упражнениями. Главное не бросать на половине и постепенно все войдет в привычку.

А чтобы было проще выбрать упражнения для всей семьи, вот приблизительный список занятий:
Комментарии (0) | Подробнее…

Прямая спина

Рубрика: Фитнес с чего начать
Многие нации сотни и тысячи лет придавали проблеме прямой спины огромное значение. Восточные женщины, к примеру, до сих пор ассоциируются у нас с изящной походкой и особой гибкостью спины. Так происходило оттого, что с самого детства их приучали носить на голове тяжести – кувшины, корзинки. Позвоночник благодаря этого укреплялся, а мышцы спины развивались. Повторяют это и сегодня: наверняка каждая из нас хоть раз, да пробовала пронести на голове тяжелую книгу несколько шагов.
Комментарии (0) | Подробнее…

Диета для лета

Рубрика: Фитнес с чего начать
Лето для нас, жителей средней полосы земного шара, время для обменных перестроек, которые перестают в это время властвовать над нами. А значит, то, насколько толстыми в итоге будут жировые отложения, только от нас и зависит.
Диеты летом соблюдать легко: вокруг столько фруктов и овощей. Нет, конечно, они есть и зимой, но цены гораздо выше, а полезность – ниже.
Комментарии (0) | Подробнее…

Как правильно выбрать фитнес-клуб

Рубрика: Фитнес с чего начать
В наше время выбор спортивных клубов очень велик, даже если вы рассматриваете лишь близлежащие районы около дома или офиса все равно насчитается около пяти с различной ценовой политикой и категорией клиентов и тренеров.

Комментарии (0) | Подробнее…

Как выбрать штаны для фитнеса

Рубрика: Фитнес с чего начать
Первое что нужно сказать они должны быть удобными и легкими. Ни в коем случае не покупайте штаны меньшего размера. Это самая распространенная ошибка молниеносно вы не похудеете, а вот занятия сами себе испортите неудобными штанами, которые не только сковывают движения, но и передавливают ноги и бока.
Комментарии (0) | Подробнее…

Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

Рубрика: Фитнес с чего начать
Обувь для каждого вида спорта разнится как своим внешним видом, так и деталями, которые на первый взгляд совершенно не заметны. Итак, как же правильно выбрать обувь для фитнеса. Обувь для фитнеса должна иметь несколько преимуществ. Так как фитнес довольно длительная процедура и перегрева стопы не избежать кроссовки должны быть обеспечены отличным воздухопроницаемым свойством, а также влаговпитывающей стелькой. Одним из важных факторов является амортизация.
Комментарии (0) | Подробнее…

Рубрика: Фитнес с чего начать

Камена Вурла по праву заслужил звание одного из красивейших городов Греции. В этом городе находится большое количество музеев, театров, а также множество античных и современных памятников. Благодаря местным термальным источникам и прекрасной природе, этот курорт как нельзя лучше подходит для семейного отдыха. Сегодня многие путешественники, выбирая семейные туры в Грецию, отдают предпочтение этому небольшому, но потрясающе красивому городу страны.



Камена Вурла расположился на побережье живописного залива, неподалеку от крупнейшего греческого острова Эвия. Расстояние от города до Афин, столицы Греции, составляет всего 160 км.



Камена Вурла располагает множеством отличных отелей, которые с радушием и гостеприимством примут и предоставят комфортные условия проживания даже самым привередливым туристам. Отельные комплексы, утопающие в зелени эвкалиптов, в большинстве своем находятся недалеко от пляжа. Самый известный из них, Mitsis Galini Wellness Spa, особенно популярен среди туристов из-за минеральных источников, находящихся на территории отеля. Вода из источников обладает целебной силой, и именно этот факт привлекает большую часть путешественников. Этот город является главным спа-курортом Европы, занимающимся лечением и профилактикой различных заболеваний.



Для любителей экстремальных видов спорта в Камена Вурла предусмотрены специальные экскурсии к центру горнолыжников на Парнасе, а также организовываются походы в горы и занятия скалолазанием. Кроме того, золотистые пляжи и теплое море курорта просто созданы для занятий плаванием, серфингом, дайвингом и прочими спортивными развлечениями. Стоит отметить, что пляжный сектор Камена Вурлы отвечает наивысшим экологическим стандартам, за что курорту в свое время была присуждена международная награда «Голубой Флаг». Многие экскурсионные туры по Греции обязательно включают в себя посещение этого города, и, как правило, с остановкой в нём на два дня. Ведь здесь можно не только приятно провести время на пляже, но и познакомиться со многими историческими достопримечательностями страны.



Город богат древними архитектурными сооружениями, которые представляют большой интерес для туристов. На вершинах скал, расположившихся на Фессалийской равнине, находятся культовые сооружения Греции — монастыри Метеора. Эти 6 храмов хорошо сохранились и действуют до сих пор: они являются местом паломничества верующих. Туристов сюда пускают только по будням, в светлое время суток.



Недалеко от спортивного центра, на горе Парнас, расположено святилище Дельф. Здесь можно найти большое количество древних руин и храмов, а также насладиться прекрасной панорамой города. Также стоит побывать во всемирно известном Фермопильском ущелье, где произошла битва царя Леонида и 300 спартанцев с персами. Здесь же находится большое количество термальных источников, которые поднимаются на поверхность с глубины в 3 километра и низвергаются вниз со склонов ущелья.



Ночью Камена Вурла также не даст заскучать. Здесь круглосуточно работают бары и рестораны, которые порадуют всех гурманов самыми изысканными блюдами греческой, итальянской и даже китайской кухни. В городе много танцполов и ночных клубов, где можно потанцевать под современные греческие и мировые хиты. Если вы не знаете, что выбрать, туры на Крит или поездку в этот тихий и уютный городок, не задумываясь, отдайте предпочтение последнему. Камена Вурла — это идеальное место для отдыха.


Комментарии (0) |

Фитнес и беременность

Рубрика: Фитнес с чего начать
Совсем недавно доктора рекомендовали беременным женщинам двигаться как можно меньше, но на сегодняшний день такое мнение все больше оспаривается.Если беременность проходит нормально, то вы вполне можете позволить себе небольшую физическую нагрузку.
Комментарии (0) | Подробнее…

Стоит ли пить воду во время тренировки?

Рубрика: Фитнес с чего начать
Человек больше, чем наполовину состоит из воды, потому всем нам просто необходимо ежедневно употреблять достаточное количество жидкости. Особенно это важно при занятиях спортом.
Комментарии (0) | Подробнее…

Какая одежда подходит для фитнеса

Рубрика: Фитнес с чего начать
Немаловажное значение для занятий спортом, в частности фитнесом, имеет одежда, в которой вы и будете заниматься. Нужно сразу запомнить, что обувь и одежда должны быть максимально комфортными, иметь хорошую вентиляцию и, желательно, обладать и антибактериальными свойствами. На сегодня для изготовления одежды для фитнеса используются такие материалы как вискоза, хлопок и синтетика.
Комментарии (0) | Подробнее…
Подпишитесь на наши новости и акции
Что такое RSS?
Логин
Пароль
Регистрация
Напомнить пароль?
Яндекс цитирования Фитнес в домашних условиях (C)
При использовании материалов сайта, гиперссылка обязательна